选择合适我们的心理大夫

在中国,把治疗与精神心理有关的疾病或障碍的大夫,称为心理大夫,并且在不少年前就有一本大众读物,称为《心理大夫》,并非专业期刊,但为普及心理学常识,促进心理健康起到了积极的推进用途。但在心理学不断普及,心理治疗的需要不断增长的当代中国,大家对心理大夫的认识和选择还存在不少困惑,常常搞不清怎么样选择合适我们的心理大夫,不知到哪儿去找心理大夫,各种可以提供心理健康咨询和治疗服务的专业职员各有哪些特征,等等。下面跟随360知识网认识一下吧!

要正确看到心理健康咨询这件事

假如你开始就感觉心理健康咨询=精神病,那样你就走进误区了。现代生活活重压那样大,人心又浮动不安,哪个没烦心事?只是有些人情商比较高,抗压能力比较强。心理健康咨询只不过为了释放负能量,积攒正能量,更好面对生活罢了!这么说可能跑题了,无法中国这块做的不好。

不要找认识的心理大夫咨询

通常心理健康咨询都非常禁忌找认识的人,大多数人都如此:有心事就说给陌生的人听,而对自己最亲密的人严守秘密。尤其是一些大有钱人,做心理健康咨询都是找隔省的~假如你和心理大夫日常是认识的,那样你就无法打开心扉,咨询成效要差不少。

而且还注意另外一个现象,但毕竟不是专业搞这个的,不了解对不对,就是咨询通常找异性,感觉好开口点。

确定心理大夫人选后,不要随意换人

心理健康咨询是按阶段来的,而且~一旦是某个心理大夫接手的,就不要随意换。由于你已经渐渐对TA有信赖感了,再去和陌生人聊,还要重新培养信赖感。

对于心理大夫来讲,即使是神级别的,也要先知道咨询者吧,这需要大量的时间。而且每一个心理大夫方法不同,状况反而会变糟!

不可以同时找多个心理大夫咨询。最好永远一个。若是大夫建议的,没关系。

开场的时候不要拘谨

看心理大夫有什么用?不少人刚心理健康咨询的时候,都非常拘谨,打不开局面,讲话也是有所顾忌的。如此成效非常差。最好从开始就察看下四周状况,不少心理健康咨询室(没错,由于工作缘由我们见过不少)都布置比较温馨,这是为了减缓大家的紧张感,咨询师大多还会倒水给你喝,欣然同意就能,也是为了缓解你的情绪哦。

假如你感觉我们的情感流动了,那样可以好好表达出来

有些人心理健康咨询到最后,最流泪,甚至大喊大叫。其实这是一种释放重压。假如从头到脚,咨询的人都是一个样子,反而代表咨询没什么成效。而大家心理健康咨询的目的,就是为了释放心中的负能量啊。有些人可能感觉丢面子,其实对于心理大夫来讲,太正常不过了。

心理健康咨询室通常还配有睡眠室,与发泄室,涂鸦墙,可以配合用哦。

不少人晚上睡不好,心事太多神经衰弱了,可以在心理健康咨询前后,睡一会儿。那里面通常有配套的安眠手段。心理重压比较大的人,也可以去发泄室(静音的),好好释放下心中的负能量哦。

看心理大夫收费标准?

通常都是按小时收费的,需要提前预约。每小时从一百到几百不等。大神级别的,另外算。

没钱的童鞋不要慌。通常心理健康咨询一周最多一次,一次最多一小时。而且伴随治疗程度的增加,次数还会降低。譬如说原本一周一次的,状况好转了,会变成两周(半个月),乃至一周,乃至半年才一次。

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